Тратака - это упражнение для восстановления зрения, которое включает медитацию на свечу. Оно помогает восполнить недостаток энергии Солнца в организме и глубоко расслабляет головной мозг, что положительно сказывается на всех функциях организма. Противопоказаниями являются глаукома, воспаление глаз и головного мозга, а также острые психические состояния.